Tidur yang cukup dan lena adalah sangat penting untuk memberi kesegaran kepada tubuh badan dan memelihara kesejahteraan mental manusia. Sejarah telah menunjukkan betapa dahsyatnya kemalangan yang...
Tidak cukup tidur bukanlah satu masalah yang boleh diambil ringan. Selain memberi impak yang besar kepada kesihatan fizikal dan psikologi, kurang tidur juga boleh menyebabkan maut....
Anda anda sering merasa mengantuk di siang hari? Ya, anda mungkin mengalami masalah kurang tidur. Namun mengantuk bukanlah satu-satunya kesan daripada waktu tidur yang berkurangan. Masalah kurang...
Cukup makan, cukup aktiviti fizikal dan cukup tidur; inilah 3 perkara asas untuk menjalani hidup dengan sihat dan bahagia. Selalunya nasihat-nasihat berkaitan kesihatan akan menitikberatkan isu...